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Alexia Faccin – Docteur en Pharmacie et Micronutritionniste

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Cookies pois chiches, dattes et chocolat

Cette recette est : 

  • Sans gluten (blé), Sans œuf
  • Sans sucre ajouté, Riche en protéines

L'inspiration...

Voilà un moment que je voulais refaire ces petits gâteaux à base de pois chiches ! L’idée : créer une gourmandise à la fois protéinée, peu sucrée et vraiment gourmande, avec une texture qui rappelle celle d’un cookie. Ils sont parfaits pour un petit déjeuner lorsque l’on n’a pas le temps de préparer autre chose, glissés dans un sac pour une matinée chargée, ou tout simplement en collation l’après-midi. Les piles de ma balance n’ont pas souhaité me suivre dans cette création gourmande alors on a fait à la cuillère (approximatif certes mais ça fonctionne bien aussi!), et « oups » j’ai oublié de mettre l’œuf que j’avais prévu. C’est donc une version sans œuf.

La liste des ingrédients

Pour environ 10 cookies :

  • 1 boîte de pois chiches (240g), rincés et bien égouttés
  • 2 grosses dattes moelleuses, dénoyautées
  • 4 belles cuillères à soupe de poudre d’amande
  • 4 cuillères à soupe de farine de petit épeautre
  • 2 cuillères à soupe d’huile de coco fondu
  • De grosses pépites de chocolat noir (équivalent 3 barres  tablette de chocolat noir, coupée en gros morceaux
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Un brin d'alchimie

  • Préchauffer le four à 180 °C.
  • Rincer et égoutter les pois chiches.
  • Mixer les pois chiches avec les dattes, l’huile de coco et la vanille (idéal dans un petit robot mixeur).
  • Ajouter la poudre d’amande et la farine. Mélanger.
  • Ajuster la quantité de farine pour obtenir une pâte facile à façonner.
  • Ajouter les morceaux de chocolat et mélanger délicatement.
  • Former des petits tas sur une plaque recouverte de papier cuisson et les aplatir légèrement.
  • Cuire 18 à 20 minutes à 180 °C, jusqu’à ce que les bords soient légèrement dorés.
  • Déguster encore chaud ou laisser refroidir

Votre touche créative

Pour des cookies encore plus gourmands, je conseille de garder de gros morceaux de chocolat plutôt que de petites pépites. On peut aussi varier les plaisirs en ajoutant une pincée de cannelle, quelques noisettes concassées ou remplacer une partie de la poudre d’amande par de la poudre de noisette.

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