Aller au contenu

Alexia Faccin – Docteur en Pharmacie et Micronutritionniste

Linkedin Instagram Strava

My Natural Therapy

  • Qui suis-je
  • Mes prestations
    • Nutrition
    • Micronutrition
    • Nutrition du sport
  • Consultations
  • Les recettes
  • Contact
  • Qui suis-je
  • Mes prestations
    • Nutrition
    • Micronutrition
    • Nutrition du sport
  • Consultations
  • Les recettes
  • Contact

Pancakes express

Cette recette est : 

  • Sans gluten (blé), Sans lactose, Sans protéine de lait de vache
  • Pauvre en sucre, Faible en matières grasses

L'inspiration...

Parce qu’il suffit de quelques minutes le matin pour faire plaisir aux enfants avec des pancakes maison super rapides à préparer! A la maison nous faisons ça sans rien peser mais pour retranscrire une recette nous avons pris le temps de peser les ingrédients pour que d’autres gourmands puissent en profiter!

La liste des ingrédients

  • 1 banane écrasée
  • 2 œufs
  • 70g de lait d’amande
  • 60g de poudre d’amande
  • 60g de farine de riz
  • Un peu de levure
  • +/- un sucre vanillé (ou extrait de vanille)

Un brin d'alchimie

– Ecraser la banane dans un petit saladier
– Ajouter les 2 œufs et fouetter
– Ajouter le lait d’amande et mélanger
– Ajouter ensuite la poudre d’amande et la farine de riz, la levure +/- le sucre vanillé
– Mélanger pour obtenir une consistance entre la pâte à gâteau et la pâte à crêpe. Ni trop liquide, ni trop épais
– Faire chauffer une poêle, la huiler, et faire cuire plusieurs petits pancakes ou, 1 à 2 gros pancakes si vous manquez de temps

Votre touche créative

Libre à vous de tartiner ces pancakes avec ce que bon vous semble! Purée d’amande, compote, yaourt, miel, confiture, sirop d’érable…

PrécédentRecette précédenteLes p’tits cakes de l’effort
Recette suivanteMoelleux tout chocolatSuivant
  • alexia@mynaturaltherapy.fr
  • 07.81.46.30.34

Inscription à la newsletter

Mentions légales

Made with 🤍 by Web Valley

My natural Therapy
Gérer le consentement
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations des appareils. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel Toujours activé
L’accès ou le stockage technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
L’accès ou le stockage technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’internaute.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
L’accès ou le stockage technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
  • Gérer les options
  • Gérer les services
  • Gérer {vendor_count} fournisseurs
  • En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
  • {title}
  • {title}
  • {title}