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Alexia Faccin – Docteur en Pharmacie et Micronutritionniste

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Délicieux moelleux noix – choco – dattes avec pois chiches cachés

Cette recette est : 

  • Sans gluten (tout type)
  • Sans sucre ajouté

L'inspiration...

J’avais des dattes bien moelleuses et des noix dans mes placards, sans trop savoir quoi en faire. L’association des deux m’a tout de suite inspirée : la douceur naturellement sucrée des dattes, le caractère des noix et une petite touche de chicorée pour apporter un parfum torréfié, comme une note de café. J’ai ensuite imaginé un fondant un peu différent, en intégrant des pois chiches pour apporter du moelleux, des fibres et des protéines végétales. Quelques copeaux de chocolat noir, des morceaux de noix pour le croquant… et voilà une recette improvisée, gourmande et sans sucre ajouté !

La liste des ingrédients

  • 200 g de pois chiches cuits et égouttés
  • 100 g de dattes moelleuses dénoyautées
  • 90 g de noix mixées en farine
  • 120 g de lait de coco
  • 2 œufs
  • 2 barres de chocolat noir concassées
  • Quelques noix concassées pour le croquant
  • Un peu de chicorée liquide ou en poudre, selon ce que l’on a sous la main
  • 1 cuillère à café de levure chimique

Un brin d'alchimie

  • Mixer les noix en une poudre fine, en conservant quelques morceaux pour la finition.
  • Mixer les dattes et le lait de coco, puis ajouter les pois chiches et les œufs jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  • Parfumer avec une petite touche de chicorée, pour rappeler les notes du café et équilibrer la douceur des dattes.
  • Incorporer la poudre de noix et la levure chimique, puis ajouter le chocolat concassé et les morceaux de noix.
  • Verser dans un moule chemisé de papier cuisson et enfourner à 175 °C pendant environ 35 à 40 minutes. Adapter le temps selon l’épaisseur du gâteau et vérifier la cuisson au centre.
  • Laisser refroidir avant de découper : la texture se raffermit en reposant et révèle mieux ses saveurs.

Votre touche créative

Pour une version café – chocolat, remplacer la chicorée par un peu de café soluble pour une saveur plus intense. Pour une version épices douces, ajouter une pincée de cannelle ou de cardamome pour accompagner les dattes et les noix. Et pour une version ultra gourmande, parsemer le dessus de noix concassées et de quelques pépites de chocolat avant la cuisson.

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